오랜 기간 허리디스크로 고생을 하다 결국 작년에 디스크 미세 현미경 수술을 받았고 지금도 재활의 시간을 가지고 있는 디스크 환자입니다. 이미 수술을 하고 나서 후회를 해봤자 아무 소용은 없습니다. 하지만 이제 부터라도 허리건강을 잘 유지하는 것이 앞으로 인생을 살아가는데 꼭 필요한 것이기에 나름 많은 방법으로 내 허리 건강을 유지할 수 있는 방법을 찾아가는 중입니다. 허리 디스크 환자들을 위해서 수많은 운동법과 관리법이 조금만 찾아봐도 널리고 널렸습니다 저역시 백년허리 책을 통해서 공부도 하고 따라도 해보고 했었는데요 이미 디스크 수술을 하고 난후에는 오히려 좋지 않은 동작들이나 운동법들이 있습니다. 가장 디스크 재활의 권위자인 정선근박사님의 좋은 강의도 도움이 되었지만 무엇보다 제가 직접 해본결과 가장..